老年朋友　远离消极的自我暗示

今年是“国际老年人年”，使得人们更为关注老年人的身心健康。生活中经常有这样一些人，退休之前工作繁忙，生活节奏紧张，子女问题缠身，他们自己却很少得病。退休后，按理说身心应该保养得很好，但情况往往并非如此。专家指出，消极的自我暗示是导致老年人健康每况愈下的直接起因。

不少人退休初期，脱离了长时间工作的单位，感觉自己“上年纪”“不中用”了，成了社会的“包袱”，对自我价值产生了怀疑，自信感丧失贻尽。另一方面，老年人历经世事沧桑，对很多东西不再感兴趣，容易形成认知空白，跟外界环境造成隔绝。

这种颓唐的心理暗示和封闭的生活状态非常不利于老年人的身心健康。大家可能听说过这样一个事例，一个人把水误认为是自己血管里流出来的血，最后被活活吓死了，足可见心理暗示的“威力”。所以老年朋友应对此引起重视。

人到老年切忌把自己封闭起来，要尽可能多地与新朋友来往，与朋友交往的时候，心情总是愉悦的，视野会变得开阔。

老年朋友最好学习一些自己感兴趣的东西。琴棋书画，花鸟鱼虫，运动健身，不仅可以陶冶情操，怡情养性，更重要的是把日子充实起来，把自信心保持下来。